Корректно: По шкале от одного до ста на сколько ты себя оцениваешь?
Корректно: по шкале "нравится – не нравится".
Между фамилиями разных людей ставится тире (с пробелами): метод Каплана – Мейера. Дефис пишется между частями двойной фамилии одного человека: музыка Римского-Корсакова, картина Петрова-Водкина.